昨日は金沢城リレーマラソンに参加してきました。

ラップタイムを見てみると、一緒に参加したフルマラソン経験ありの男性ランナーと比較して1.5〜2分ほど遅かったようです。

ところで、最新の研究によると、ランニングをしない人に比べてランニングをする人は約3年長生きすることが分かりました。
走るスピードが遅くてもよく、たまにしか走らなくてもいいんだそうです。(東洋経済オンライン)

というわけで、週に2回ほど5分だけ走っている私が最も効率よく寿命を伸ばしていることが明らかになりました(笑)

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